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告別盲目節食！李剛義醫師淺談：找對肥胖根源，重啟代謝力

2026-10-01

作者：成功濟世中醫診所李剛義醫師

中醫減重、減肥的理論就是依不同體質調理五臟六腑，恢復自然代謝來消耗「脂肪」的目的，達到減重瘦身目標。
醫者：會針對不同的年齡，生活背景，男、女工作性質，或者有不同潛在疾病，找出肥胖病因譬如，心臟血管疾病，身心狀況，焦慮，憂鬱，躁鬱，精神不佳，來做治療並調理體質，以達到健康減肥，簡單來說就是要「健康的瘦下來」不要減了體重賠了健康
減肥，減重首在除溼氣，排痰濁使體內多餘的溼氣痰濁，加快代謝排除，抑制食慾防止飲食過度，膏粱厚味，多糖，多鹽，大魚大肉就是減肥之大敵，所以減肥之人首要，在以有效中藥辯證論治為主，依各人體質來平肝理氣，促進抑制食慾循環，養心補氣，抑制食慾，杜絕嘴饞，把肥胖之病因消除，就可正常清除多餘脂肪達到瘦身目的
平日飲食宜清淡，少吃油炸，甜食，喝冷飲..等，對於會幫助消化，促進食慾的食物也要少吃
運動，不宜做過度激烈運動，強烈的重訓…等，因為肌肉太過結實也難以減重，走路或超慢跑、瑜珈、太極拳，緩身簡單的體操也很不錯
李醫師從事專業中醫治療減重數十年，會本著辯證論治診斷八綱(陰陽、表理、虛實、寒熱)找出患者的病因，有效的健康減肥中藥處方治療減肥，減重，並調理客人的健康，以達到美麗，瘦身，健康的目的